О позитивной
психологии. Когда ты «не молодец».
⠀
«Да бросьте ныть, кризис — время
возможностей»
⠀
«Ты спокойно можешь работать по ночам, пока
ребенок спит»
⠀
«Как с пользой и продуктивно провести время
вынужденных каникул»
⠀
и далее в таком же духе
⠀
И кто-то, действительно, делает вид, все ок, все
временно, и париться не нужно.
⠀
Я помню свои ощущения летом, где-то через неделю
после похорон, когда мне кто-то из, уже бывших, «подруг» сказал:
«да забудь ты уже, это фигня и не надо париться. У тебя все в
порядке». Я была в ярости от таких слов «поддержки».
⠀
На самом деле, этот пример и близко не про
поддержку, а про обесценивание. Не чувствуй, не напрягай, не делай мне
неудобно.
⠀
Сейчас, на мой взгляд, происходит нечто
подобное, только в глобальном масштабе.
⠀
Какая тут, к черту, позитивная психология и
возможности в кризисе? Вы серьезно, товарищи #напозитиве?
⠀
Давайте посмотрим на ситуацию честно — дело
дрянь. У многих потери такие, что сопоставимы с потерей смыслов. А это
стержень, который способен «удержать» человека на плаву в самых
тяжёлых испытаниях. Не зря многие коллеги сейчас вспомнили Виктора Франкла. Я
тоже его люблю очень.
⠀
И адекватная реакция на такие события — горе.
Да-да, то самое некрасивое, социально-неуспешное, негламурное горе.
⠀
И гнев, как одна из форм проживания горя.
⠀
И апатия, как один из этапов.
⠀
И страх, и тревога, и ужас…
⠀
Все те чувства, которые почему-то старательно
прячутся в обычной жизни. Отрицаются. А на фоне повсеместно распространенной
позитивной психологии, считаются чуть ли не признаками неудачника.
⠀
Но ведь это нормально — плакать от боли,
тревожиться от неизвестности, горевать от потери..
⠀
Мы все потеряли очень многое — наш привычный
уклад, понятную определенность, кто-то — бизнес, кто-то — близких.. И нам всем
очень страшно.
А впереди —
неизвестность. Одна из самых фиговых историй. Где ломаются даже сильные духом.
Единственная опора, которая у нас осталось — это мы сами.
⠀
Поэтому важно позволить себе быть «не
молодцом» в текущей ситуации. Позволить себе проживать все чувства,
которые приходят. Опираться на себя
— это и означает опору на собственные чувства. Сказать
«мне страшно» и позволить себе лежать какое-то время без сил — это
нормально. И все это даст ресурс потом. Когда придет время принимать
решения и действовать. Дайте себе и своему бессознательному время и возможность
«переварить» ситуацию.