мама-соло. продолжение

Работа мамы. Само по себе это занятие требует ВОЗМОЖНОСТИ сосредоточения, которой у большинства мам-соло (да и вообще мам) просто нет. Каждую свободную секунду занимает ребенок.

Большая удача, если есть бабушки-дедушки. Если нет — маме-соло придется выкручиваться из последних сил. Она не будет справляться. И.. да, будет срываться на ребенка. Можно её ругать, клеймить, и даже бить — уверяю вас, ни одна мама не рада таким своим «срывам». Нужно понимать, что в этом случае человек находится на грани психоза (а мама-соло — это группа риска, потому в реальности одному человеку не под силу выполнить все функции и сохранить психику). Я сейчас говорю про реальные ситуации «без помощи», а не с няней, и 2-мя парами любящих бабушек-дедушек.

К чему это я всё. Сейчас, когда детей закрыли на карантин всё-таки дома, с их родителями, крайне важно попросить о помощи с ребенком родственников, кто не в группе риска.

Если вы совсем одна:
— Снижайте планку — уборки, готовки, зарабатывания денег — всего! Делайте ровно то, что необходимо сейчас вам и ребенку и то, на что хватает сил. Господь с ними, непростерилизованными полами и одним блюдом на обед вместо 1-2-3 и компота. Главное — сохранить ресурс. Даже 2 недели дома с ребенком одна — это игра вдолгую.
— Найдите время для себя. 1 час, 30 минут — уже очень хорошо! И делайте не то, что нужно, а то, что вы ХОТИТЕ. Чай в тишине. Серф в интернете. Вышивка крестиком. Что угодно — это ваше время. Это ваш вклад во внутреннюю копилочку, из которой вы завтра снова и снова будете только отдавать.
— Ваши, мамины, еда и сон. Это важно. Не нужно жертвовать ими, чтобы навести порядок или поработать. Бережем себя и силы.
— Здоровый пофигизм и чувство юмора. Найдите над чем посмеяться.
— Общение. Очень важно не замыкаться в себе. Позвоните подруге. Если нет подруги — есть мамские форумы. Пусть пока только телефон и Интернет. Без общения крыша поедет гораздо быстрее.
— Если от отчаяния слезы душат — значит ревем! Не нужно бояться испугать ребенка — объясняем: «маме грустно» и выпускаем пар. Не стоит давить чувства. Они конечны. Станет полегче.

Ребенок вырастет. Дети быстро растут. И все наладится. Нужно только немного потерпеть. И поддержать себя тоже, чтобы были силы и ресурсы заботиться о ребенке. В памяти останутся трогательные моменты с малышом. А трудности забудутся. Плохое вообще забывается. Мы так устроены.
Автор: 
#ЮлияФедорова
#ПсихологияДляЖизни